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Gesu’, come hai vissuto questi mesi di confinamento?<\/p>\n
“Ho accettato la realt\u00e0, perch\u00e9 uno dei principi fondamentali della psicologia cognitivo comportamentale \u00e8, appunto, non volere o volere qualcosa che, in questo momento, non esiste, e ci\u00f2 che richiede la situazione che attraversamo \u00e8 che manteniamo l’isolamento fisico (non sociale, che \u00e8 un capitale pazzo, perch\u00e9 l’uomo, genericamente parlando, \u00e8, nella sua essenza intima, un essere sociale). Quello che ho fatto \u00e8 distribuire le attivit\u00e0 quotidiane per tutta la mattina, il pomeriggio e la sera, quando leggo, scrivo, guardo la TV e mi connetto a Internet.<\/p>\n
C’\u00e8 qualche considerazione che avete fatto, in termini esistenziali, religiosi, spirituali, che volete condividere?<\/p>\n
“Sono un cristiano per devozione e convinzione che crede nell’amore e nel perdono di Dio. Pertanto, l’unica considerazione che posso fare al riguardo \u00e8 che la pandemia di Coronavirus \u00e8 un fenomeno naturale, non una deposizione batteriogenica prodotta in un laboratorio neonazista, per non parlare della punizione divina.<\/p>\n
“La psicologia pu\u00f2 aiutare a combattere il Coronavirus che affligge la popolazione che vive, ama, crea e sogna sulla pi\u00f9 grande isola delle Antille, e quindi contribuire a frenare quel flagello che minaccia l’integrit\u00e0 bio-psico-socio-spirituale del cubano.<\/p>\n
“Prima di tutto, la differenza essenziale tra la paura come espressione legittima del senso freudiano di conservazione deve essere chiarita, e la paura, come risultato di uno stato emotivo malato, che pu\u00f2 diventare un boomerang per coloro che ne soffrono.<\/p>\n
Secondo la classificazione sviluppata dall’illustre psichiatra ispanico-cubano, Emilio Mira y L\u00f3pez, l’ansia \u00e8 la paura della paura nota e angosciante dell’ignoto.<\/p>\n
“La paura \u00e8 una reazione emotiva completamente normale, mentre la paura, espressa sotto forma di ansia o angoscia, diventa un’emozione negativa che paralizza l’uomo, e talvolta estrema, lo mette di fronte a situazioni che possono costargli la vita.<\/p>\n
“Pertanto, come misura urgente della salute mentale, deve essere evitato a tutti i costi per accogliere la nostra paura psicologica, ansia, angoscia, stress, innescata dal Covid-19. La parola d’ordine non \u00e8 paura, figuriamoci panico, ma responsabilit\u00e0 di prendersi cura di noi stessi e dell’altro.<\/p>\n
“Tra le altre cose di specifico interesse, va notato che il cervello (o sistema nervoso centrale) \u00e8 il rettore dell’organismo umano e che tutto ci\u00f2 che colpisce il corpo, ha il suo impatto immediato sulle sfere affettivo-spirituali e conative della personalit\u00e0. In breve, tutto ci\u00f2 che influenza nimicamente l’homo sapiens ha una risonanza immediata nel suo schema corporeo.<\/p>\n
“D’altra parte, la depressione, quasi sempre associata a ansia, angoscia, stress, e come risultato della reale o potenziale possibilit\u00e0 di contagio virale, rende il sistema immunitario molto sensibile e vulnerabile, il che favorisce non solo l’espansione del Coronavirus in tutto il corpo, ma anche il suo lavoro machiavellico di zapa.<\/p>\n
“Da qui la necessit\u00e0 di un comportamento maturo e responsabile prevalente nella popolazione dell’isola, che coinvolga un non categorico alla depressione e un clamoroso S\u00cc alla vita, alla salute.<\/p>\n
“Se ci facciamo trasportare dalla paura, dall’ansia, dall’angoscia, dal panico, dallo stress, che fanno cos\u00ec tanto male alla triade corpo-mente-anima, i nostri pensieri diventeranno molto negativi, e allo stesso modo, andranno nello spazio, e l’universo ce li restituir\u00e0 allo stesso modo, poich\u00e9 la funzione svolta dall’universo \u00e8 quella di far rimbalzare i pensieri positivi o negativi che si irradiano nell’ambiente esterno.”<\/p>\n
Quali insegnamenti potrebbero lasciarci, come esseri sociali, questa volta di clausistere?<\/p>\n
“Il tempo del cloistering a cui siamo stati ritardati in relazione alla graduale e progressiva espansione del Covid-19 ha portato a un nuovo incontro della famiglia cubana con i membri delle diverse generazioni che compongono la cellula fondamentale della societ\u00e0, che ha facilitato, tra l’altro, la scoperta (non formazione) di valori etici, umani e spirituali nei membri di questi nuclei familiari che , a causa dei motivi pi\u00f9 dissimili, sono stati repressi e, in alcuni casi, tristemente persi. Mi sembra opportuno citare qui un attuale aforisma popolare: “non \u00e8 sbagliato che il vostro bene non porti”.<\/p>\n
Come si vive il futuro post-pandemia?<\/p>\n
“Come persona che, come Jos\u00e9 Mart\u00ed, crede “nel miglioramento umano [e] nell’utilit\u00e0 della virt\u00f9” sono sicuro che usciremo da questa deplorevole situazione molto pi\u00f9 forte e arricchita, sia dal punto di vista umano che spirituale. Coltiviamo pensieri positivi in modo che l’universo ci restituisca allo stesso modo. Dio non voglia!<\/p>\n
JESUS PROPRIETARI BECERRA<\/p>\n
Psicologo, critico e giornalista. Dottorato in Psicologia. Membro dell’Associazione Internazionale di Psicogeriatria (IPA), membro a pieno 5 della Societ\u00e0 Cubana di Psicologia della Salute e membro della Societ\u00e0 Cubana di Psicologia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"