“Non è facile…” è un’espressione che conosciamo e usiamo molto. Quando si tratta di sbarazzarsi della tirannia dell’alcol, la frase assume un significato maggiore.
Innumerevoli persone sono cadute nel vizio del bere e non sanno come superarlo.
Tra i ricordi indelebili che ho avuto fin dall’infanzia c’è quello di quel compagno di scuola che un pomeriggio mi ha chiesto: “Aiutami ad andare dietro a mio padre…” Ha spiegato di cosa si trattava: abbiamo dovuto andare in un bar frequentato da suo padre quando ha lasciato il suo lavoro. Lì, nei giorni di paga, si ubriacava fino a quando non perdeva conoscenza e giaceva a terra. La moglie in lutto, che non aveva accesso a quel luogo, diede al figlio una moneta per incoraggiarlo ad andare a salvare suo padre. Quella volta che ho aiutato il mio compagno, abbiamo dovuto trascinare il signore puzzolente che aveva perso il suo stipendio e la sua dignità in quel locale sul marciapiede.
Il tema del bere, quando diventa vizio o malattia, è così complesso e delicato che è impossibile svilupparlo in un unico numero. Inizieremo quindi con alcuni aspetti generali.
In diverse culture, il vino e altri prodotti spiritosi sono attribuiti a un’origine divina, e questo ha dato origine a miti, leggende e celebrazioni rituali. Nella tradizione di molti popoli, queste bevande fanno parte dei pasti e un elemento essenziale nei festeggiamenti. Diciamo quindi apertamente che il vino e gli altri alcolici non sono di per sé prodotti cattivi. Il problema è in eccesso.
Una domanda spontanea
Perché una persona beve troppo? Ci possono essere molte cause.
C’è chi beve per un’inclinazione ereditata. Anche i figli di un padre alcolizzato hanno maggiori probabilità di cadere nell’alcolismo.
Altri bevono per amore acquisito, frequentando luoghi in cui bevono o camminano con gli amici che bevono.
Alcune bevande indotte da spoccania o pressione da problemi irrisolti. In questi casi, la bevanda è un falso risarcimento o una perdita controproducente. Molti pensano ancora che sia possibile “affogare i dolori”.
Non c’è bisogno di superare la propria timidezza o codardia. Questo è il caso di coloro che vengono incoraggiati o bluffano quando sono ubriachi. È anche il caso di coloro che divengono sentimentali e piangono anche quando i loro occhiali ssolcano.
In breve, il bere in eccesso di solito si basa su una carenza, non su una virtù o una forza.
Smettere di bere – ha annunciato il tema – si riferisce a coloro che hanno superato il limite di ciò che è accettabile e hanno bisogno di adottare un piano di liberazione. Ci occuperemo di questo più tardi. Ora ci concentreremo semplicemente su un obiettivo che tutti dovremmo porci: bere con moderazione.
Abbiamo già sottolineato che il vino e altre bevande fanno parte di tradizioni profondamente radicate in molte culture. Arte e letteratura lo confermano. Nelle culture mediterranee, ad esempio, il pane di frumento e il vino d’uva sono due prodotti infallibili in tavola. È sufficiente ricordare che Gesù Cristo ha voluto coronare il Suo insegnamento condividendo pane e vino con i suoi apostoli e identificandosi con questi elementi. Ribadiamo quindi che ciò che è riprovevole non sono le bevande che gioiscono e confortano, ma il loro consumo smodato.
Come bere con moderazione
Proponiamo alcune strategie utili per coloro che vogliono garantire moderazione nel bere.
Proponilo con fermezza: “Osserverò sempre la moderazione nella bevanda”. Questo obiettivo è più realizzabile di quello dell’astensione assoluta.
Evita a tutti i costi di entrare in luoghi in cui sai in anticipo che vai lì per bere e divertirti senza restrizioni, ed evita anche la compagnia dei cosiddetti amici che ti invitano apertamente a bere. Dire, “No, grazie, non mi piace bere”, potrebbe provocare una reazione burlesc momentanea, ma in fondo le persone che non si piegano sono apprezzate.
Nelle riunioni sociali o familiari in cui l’offerta di vino o liquori ai commensali è normale, una buona strategia di moderazione è mantenere il bicchiere stesso il più a lungo possibile pieno o quasi pieno senza consumarlo. Le caffettiere distinguono facilmente i moderati e smettono di offrire loro più bevande.
Così come avere diverse bottiglie a casa rende più difficile moderare nella bevanda, non avere vini o liquori a portata di mano, o averli in una proporzione molto piccola, rende più facile moderare. Conclusione: ridurre il rischio non accumulando bottiglie.
Non bere mai da solo, anche se cerchi di spingerlo in una situazione difficile. Non farlo nemmeno per un gusto semplice. Bere da soli e per puro gusto può essere l’inizio della dipendenza.
Considera la moderazione una virtù. È, infatti, ed è già noto che ogni autentica virtù è di buon esempio. Così come l’ubriaco danneggia la propria persona e fa un male alla sua famiglia e alla sua società, una persona capace di bere senza perdere sobrietà è un esempio di equilibrio, di carattere fermo, di saggezza pratica. Ω
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